社交ダンス情報館

社交ダンスの基本姿勢のウォークがマスターできた後は実際に踊ってみるのが一番です。ここでは、基本動作の中のブルースを紹介してみます。

【ブルース】
初心者には最も取り組みやすく、音楽はゆるやかでフィガーが簡単です。
日本では歌謡曲がブルース調のものが多いです。フォックスロット曲ではテンポが１分間に30小節ほどであれば踊れます。
基本は、フォックストロットの曲では４分の４のタイムで踊り、スロー・スロー・クイック・クイックという規則的なリズムで踊ります。

○ポーズは男女が正面で向かい合い、体から力を抜きホールドします。両足を揃えて、膝を軽く曲げ、男性は右足、女性は左足に体重を乗せます。男性は、右手を女性の左肩甲骨の下あたりにあてます。女性は右手を軽く握って、顔の横あたりまで手を上げ、左手は男性の右腕の付け根の部分に軽く置きます。

○フォア・ステップ
１．
男性：両足を閉じて壁に平行に立つ（Ｌ・Ｏ・Ｄに向いて）右足に体重を乗せる。
女性：両足を閉じて壁に平行に立つ（Ｌ・Ｏ・Ｄに背面にして）左足に体重を乗せる。
２．スロー（Ｓ）
男性：左足を前進へステップ
女性：右足を後退へステップ
３．スロー（Ｓ）
男性：右足をさらに前進へステップ
女性：左足をさらに前進へステップ
４．クイック（Ｑ）
男性：左足を左横に開いてステップ
女性：右足を右横に開いてステップ
５．クイック（Ｑ）
男性：右足を左足の横に閉じてステップ
女性：左足を右足の横に閉じてステップ